什么是焦虑儿童？
焦虑儿童指的是那些在日常生活中存在着过度惊恐、担忧以及忧虑情绪的儿童。焦虑儿童可能会感到害怕，担忧，或者感到自己没有安全感。他们可能会对未来感到担忧，甚至对日常的事情非常忧虑。
焦虑儿童的症状
焦虑儿童的症状包括但不限于以下几种情况：
过度惊恐、担忧以及忧虑情绪
害怕陌生人、新情况、抛弃或者失去父母
反应过度，无法控制情绪，情绪相对较容易激动
过度紧张，做事容易犹豫不决
又精细口语表达障碍
帮助孩子减轻压力的方法
1.将孩子的担忧与你分享
鼓励孩子将他们的担忧与你分享，并且帮助他们更正，安排，以及解决他们的问题。如果孩子获得了安全感并且觉得自己被支持与理解，他们的焦虑情况便会得到缓解。
2.使孩子保持积极
鼓励孩子做自己感兴趣的事情，使他们对生活充满热情，并且鼓励他们尝试新的事物。如果孩子可以在生活中寻找到乐趣，焦虑情绪自然会得到缓解。
3.让孩子学会放松
教育孩子放松心情，并且学会自我控制。让孩子了解到在压力情况下如何放松自己的身心，应当采取什么方法，如阅读，听音乐等，以此让孩子明白自己并不会被失控所压垮。
4.鼓励孩子积极运动
积极的运动可以帮助孩子缓解压力，减轻焦虑情绪。定期进行适度运动不但有益孩子身体健康，也可以促进孩子自我感觉更佳，并且能够帮助孩子克服压力。
5.给孩子留下充足的休息时间
为孩子留下足够的休息时间，并且让他们在这段时间里自由地做自己感兴趣的事情。让孩子明白，在他们有需要时，他们可以让自己安静地休息，然后缓解自己的压力。
6.鼓励孩子交往
帮助孩子找到一些有共同兴趣的朋友，并且鼓励他们相互支持。孩子交往可以促进孩子的个性发展以及对社会的认同感。为孩子创造一个和谐的社会氛围，他们的焦虑情况自然得到缓解。
以上方法仅供家长参考，具体的治疗方法需要结合孩子的具体情况进行制定。在焦虑症状严重的情况下，家长还是应该及时地求助专业心理医生，以获得更加专业的支持和帮助。
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