在考试中，有恰当部分考生呈现发挥异常，考试成果远低于平常学习水平，使得自己的抱负幻灭，与心目中的大学坐失良机。
有部分同学可以正常发挥，可以把自己学到的常识完整地展示出来，考试分数反映自己的实在水平，假如可以考上抱负大学当然好，即便没有考上自己也不委屈，也算是对自己有了一个交待。
可以做到正常发挥现已不容易，况且超常发挥呢？可是刘翔平常练习最好成果12秒97的情况下，到奥运赛场上获得12秒91的好成果证明，超常发挥是彻底有或许的。
超常发挥是可遇不可求的吗？不是的，超常发挥不是一个命运和机会的问题，超常发挥是有诀窍的。咱们从很多实例研讨中发现：要想考试超常发挥，就必须要有杰出的竞技状况。详细起来说，假如你可以做到以下两条你就可以超常发挥：（1）精力充分，（2）心态活跃。
精力充分是根底
杰出的体能状况是考试超常发挥的根底。假如身体状况欠好，考试不或许正常发挥，更不用说超常发挥了。在患病或许疲惫状况下参加考试，考试成果不抱负的实际就证明了这一点。
要想考试超常发挥，首先是要有杰出的体能状况。详细而言，可以采纳怎么下面的办法改进自己的体能状况，为超常发挥打下坚实的根底：
榜首，训练身体、防备疾病。在考试时患病如头晕、头痛等症状会直接影响考虑和心情，从而对考试成果产生影响。因而，考生平常需求加强身体训练削减疾病的产生，就显得尤为重要。
主张考生每天坚持30－40分钟体育训练，主要以跑步、快走、上下楼梯等耐力性体育活动为主，每周组织1－2次每次60分钟左右运动量大的体育运动如打篮球、乒乓球、羽毛球。
第二，打持久战，不打消耗战。有不少同学为了获得杰出的成果，在高考温习阶段一开始就尽心竭力进行冲刺，每天把很多时刻用于学习，乃至挤占了正常的睡觉、歇息、体育训练和娱乐活动时刻。
时刻长了体能显着下降，呈现睡觉欠好、头晕脑胀，记不住东西、解题没有思路等现象。这样的状况肯定不或许超常发挥，就连能否坚持正常发挥都是问题。咱们要坚持持久战的思维，平常温习备考期间，需求留意坚持自己的体能，让自己可以具有杰出的学习功率。
接近高考考生需求削减学习时刻，恰当添加睡觉、歇息、体育训练和娱乐活动时刻，积储自己的体能，体能越充分，考场上越有或许正常和超常发挥。
第三，调整生物钟、调整兴奋点。一天中咱们会有几个时刻段学习功率特别高，这个时段便是兴奋点。假如在这个时段参加考试，考场成果天然要比其他时段要好。
因而，咱们要把自己的兴奋点调整到高考时刻共同，即上午9点—11点和下午3—5点。为此，主张你：（1）早睡早起、正午时间短午休，（2）上下午组织解题活动，晚上组织阅览或许总结等活动。
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